¿Qué es la Gimnasia?
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La gimnasia es una disciplina deportiva
en la que se ejecutan secuencias sistemáticas
de ejercicios físicos donde se desarrollan distintas
habilidades corporales, como la fuerza o la elasticidad.
La gimnasia es un práctica
cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los romanos.
Hoy la gimnasia tiene varias modalidades,
y puede practicarse tanto por placer como también con fines competitivos,
educativos e incluso terapéuticos (este último especialmente diseñado para
tratamientos de salud).
Origen de la Gimnasia.
El término gimnasia proviene del griego antiguo gymnós, “desnudo”, ya que en Grecia los atletas se ejercitaban sin ropa. El lugar en el que se practicaban los ejercicios era el gimnasio. Fue, precisamente, en la antigua Grecia donde se desarrolló la gimnasia como disciplina deportiva.
Como actividad física general, la gimnasia existe desde los tiempos prehistóricos: la adquisición y el desarrollo de la destreza física ocupaban un lugar central en la supervivencia, para la cual era imprescindible saber atacar y defenderse.
Más tarde, el ejercicio físico se diversificó en diferentes prácticas de natación, lucha, remo, equitación y tiro al arco. Tales prácticas, realizadas al principio con fines militares, se llevaron a cabo también con fines competitivos y se integraron en rituales religiosos.
Clasificación
de la Gimnasia.
En la actualidad, la gimnasia está regida y
organizada profesionalmente por la Federación Internacional de
Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se clasifica en:
1. Artística
Esta es una de las Gimnasia que tiene coreografías y movimientos que se realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.
2. Aeróbica.
Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
3. Rítmica.
Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
4. Acrobática.
Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
5. En trampolín.
Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
Beneficios
de la Gimnasia.
Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.
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